PLANNING & ACTIVITÉS
Découvrez facilement les horaires et les types de cours proposés par Studio Flo Coaching.
Trouvez l'activité qui vous convient et rejoignez-nous pour atteindre vos objectifs de remise en forme dans le Vaucluse..
Pilates - Pilates Stretching
Le Pilates et le Pilates Stretching combinent à la fois renforcement des muscles profonds, amélioration de la posture et de la stabilité, travail de respiration, avec contrôle et précision, tout en intégrant des étirements doux. Cette pratique favorise la souplesse, la mobilité et la détente, dans un cadre convivial qui permet une adaptation au niveau et au rythme chacun.
MARDI 18h : Pilates-Stretching.
MERCREDI 12h : Pilates-Renfo.
JEUDI 13h15 : Pilates-Renfo.
Circuit Training
Le circuit training en "small group" est une méthode d'entrainement dynamique et motivante, encadrée et précise. Il alterne plusieurs exercices courts, réalisés sur différents postes, afin de travailler l'ensemble du corps.
Le format en petit groupe favorise l'entraide, l'adaptation au niveau de chacun et un meilleur suivi, tout en renfonçant la motivation, le dépassement de soi et le plaisir de bouger ensemble.
MERCREDI 11h : Circuit Cross-Training.
JEUDI 12h15 : Circuit Cross-Training.
Coaching Sportif
Le coaching sportif individuel offre un accompagnement personnalisé, adapté à vos objectifs, à votre condition physique et à votre rythme. Il permet de progresser en toute sécurité, avec un suivi attentif et des séances sur mesure, pour un entraînement efficace, motivant et durable.
Natation tous publics / Aqua Phobie
Il n’y a pas d’âge pour commencer une activité physique ou se (re)mettre à l’eau. Que ce soit pour apprendre, progresser ou simplement se sentir mieux, chaque parcours est unique et mérite d’être accompagné avec bienveillance et plaisir.
Cours de natation :
Les cours de natation permettent d’apprendre ou de perfectionner les techniques de nage dans un cadre sécurisé et encadré. Ils améliorent l’endurance, la coordination et la confiance dans l’eau, tout en s’adaptant au niveau et au rythme de chacun.
Aquaphobie :
Les séances dédiées à l’aquaphobie visent à apprivoiser l’eau en douceur et à dépasser ses appréhensions. Grâce à une approche progressive, bienveillante et sécurisante, elles permettent de gagner en confiance, en autonomie et en sérénité dans le milieu aquatique.
- Cours à domicile -
Infos et tarifs à la demande.
Aqua Fitness
L’aquafitness est une activité complète et ludique réalisée en milieu aquatique. Grâce à la résistance de l’eau, elle permet de renforcer les muscles, d’améliorer l’endurance et la mobilité, tout en limitant les impacts sur les articulations. Adaptée à tous, elle allie bien-être, tonicité et plaisir.
- Cours à domicile -
Devis et tarifs à la demande.
Ateliers & événements
Durant l'année, Studio Flo Coaching sera amené à vous proposer plusieurs types d'événements, dans des buts bien définis.
Mais qu'est ce que c'est ?
Les ateliers sportifs et événements à thème proposeront des moments dynamiques et conviviaux autour de l’activité physique. Ils permettront de découvrir de nouvelles pratiques, de se perfectionner et d'en approfondir d'autres, de se dépasser et de partager une expérience collective, dans un esprit ludique, accessible et motivant.
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